会社員時代とフリーランス時代の１週間を大公開！５０代でも無理なく働くコツ
２０２５年時点で、私は５２歳。
４０代前半のときに、うつ病が原因で、会社を退職しました。
その後、一定の療養・充電期間を経て、独立・起業。
現在は、法人経営者兼フリーランスとして活動しています。
本業は、業務改革を支援するコンサルタントです。
時代のせいもあるのかもしれませんが、働きすぎで心も体も壊してしまった私の持論は、
”とにかく働きすぎないこと”
です。
働かないと、十分にお金を稼ぐことができないのも事実ですが、心も体も壊してしまい、動けなくなったら、元も子もありません。
”適度に働き、適度に休む”
この生き方・働き方が、私には合っているのです。
https://personal.kazukibi47.net/post-9502/今回は、私の会社員時代とフリーとなった現在の一週間のスケジュールを簡単に比較していきたいと思います。
時代がずれているので、なんとも言えませんが、同じような環境にいる方の参考になれば幸いです。
会社員時代の一週間
９０年代後半から２０１０年代前半まで、私は会社員でした。
あまり振り返りたくない気持ちもありますが、どんな生活をしていたのか、簡単に振り返ってみたいと思います。
私の標準的な一週間のスケジュールを下記に示します。
| 月 | 04:00-05:00：起床、朝食 05:00-09:00：東京移動（飛行機 or 新幹線） 09:00-10:00：コンサル内部打ち合わせ 10:00-12:00：クライアントとの打ち合わせ 12:00-13:00：昼食 13:00-15:00：役員クラスとの打ち合わせ 15:00-17:00：クライアントとの打ち合わせ 17:00-19:00：資料ドラフト作成 19:00-22:00：コンサル内部で資料レビュー 22:00-23:00：資料修正 23:00-02:00：コンサル仲間で食事 02:00-03:00：ホテルチェックイン＆シャワー 03:00-07:00：睡眠 |
| 火 | 07:00-08:00：起床、朝食 08:00-09:00：現地移動（電車 or タクシー） 09:00-10:00：コンサル内部打ち合わせ 10:00-12:00：クライアントとの打ち合わせ 12:00-13:00：昼食 13:00-15:00：資料ドラフト作成 15:00-17:00：クライアントとの打ち合わせ 17:00-19:00：議事録作成＆チェック 19:00-22:00：コンサル内部で打ち合わせ 22:00-23:00：資料修正 23:00-02:00：コンサル仲間で食事 02:00-03:00：シャワー 03:00-07:00：睡眠 |
| 水 | 07:00-08:00：起床、朝食 08:00-12:00：ホテルチェックアウト＆地方移動（新幹線 or 飛行機） 12:00-13:00：昼食 13:00-15:00：クライアントとの打ち合わせ 15:00-17:00：工場メンバーとの打ち合わせ 17:00-19:00：議事録作成＆資料作成 19:00-22:00：コンサル内部で打ち合わせ 22:00-24:00：コンサル仲間で食事 24:00-01:00：ホテルチェックイン＆シャワー 01:00-07:00：睡眠 |
| 木 | 07:00-08:00：起床、朝食 08:00-12:00：地方移動（新幹線 or 飛行機） 12:00-13:00：昼食 13:00-15:00：クライアントとの打ち合わせ 15:00-17:00：工場メンバーとの打ち合わせ 17:00-19:00：議事録作成＆資料作成 19:00-24:00：コンサル内部で打ち合わせ 24:00-04:00：コンサル仲間で食事 04:00-06:00：カプセルホテル（睡眠なし） |
| 金 | 06:00-07:00：朝食 07:00-09:00：酔い覚まし＆頭の整理 09:00-11:00：コンサル内部打ち合わせ 11:00-12:00：昼食 12:00-15:00：工場長との打ち合わせ 15:00-17:00：コンサル内部打ち合わせ 17:00-21:00：大阪移動（飛行機 or 新幹線） 21:00-23:00：帰宅＆お風呂＆夕食 01:00-09:00：睡眠 |
| 土 | 09:00-10:00：朝食 10:00-12:00：仕事の資料作成＆メール返信など 12:00-13:00：昼食 13:00-18:00：経営勉強・自己啓発・資格準備 18:00-20:00：お風呂＆夕食 20:00-23:00：休憩 23:00-07:00：睡眠 |
| 日 | 07:00-08:00：朝食 08:00-09:00：移動 09:00-16:00：資格試験 16:00-18:00：経営勉強・自己啓発・資格準備 18:00-20:00：お風呂＆夕食 20:00-22:00：出張準備 22:00-04:00：早寝（出張に備えて） |
フリーランス時代の一週間
フリーランスになってからは、コンサルティングの仕事は、契約上、週３日としています。
仕事もクライアント先常駐からリモートワークに変わってます。
このため、移動時間がなくなり、余裕のあるスケジュールになっています。
| 月 | 06:00-08:00：起床、朝食 08:00-12:00：コンサル内部打ち合わせ（リモート） 12:00-13:00：昼食 13:00-17:00：クライアントとの打ち合わせ（リモート） 17:00-19:00：病院 19:00-21:00：夕食＆お風呂 21:00-23:00：休憩 23:00-06:00：睡眠 |
| 火 | 06:00-08:00：起床、朝食 08:00-12:00：コンサル内部打ち合わせ（リモート） 12:00-13:00：昼食 13:00-17:00：クライアントとの打ち合わせ（リモート） 17:00-20:00：自由時間 19:00-20:00：夕食＆お風呂 21:00-23:00：休憩 23:00-06:00：睡眠 |
| 水 | 06:00-08:00：起床、朝食 08:00-09:00：自動車で商業施設に移動 09:00-12:00：自動車の中でコンサル内部打ち合わせ（リモート） 12:00-13:00：喫茶店で昼食 13:00-17:00：自動車の中でクライアントとの打ち合わせ（リモート） 17:00-21:00：スーパー銭湯＆夕食 21:00-23:00：休憩 23:00-06:00：睡眠 |
| 木 | 06:00-07:00：起床 07:00-08:00：自動車で商業施設に移動 08:00-10:00：喫茶店でブログ等執筆、朝食 10:00-12:00：自動車の中で会計事務所と打ち合わせ（リモート） 12:00-13:00：喫茶店で昼食 13:00-15:00：金融機関や不動産会社と打ち合わせ（対面） 15:00-22:00：スーパー銭湯＆読書＆夕食 22:00-06:00：睡眠 |
| 金 | 06:00-08:00：起床、朝食 08:00-12:00：通院（複数の病院をはしご） 12:00-13:00：喫茶店で昼食 13:00-19:00：読書＆子どもに勉強を教える等 19:00-20:00：夕食 20:00-23:00：経営勉強・自己啓発・資格準備 22:00-06:00：睡眠 |
| 土 | 完全休み（予定なし） |
| 日 | 完全休み（予定なし） |
ひとこと
いかがでしょう。
会社員時代は仕事か勉強か。
スキルアップこそが生活のすべてだったような気がします。
どこかの国の新総理大臣？の言葉ではありませんが、ワークライフバランスなどという概念は皆無でした。
ずっとクライアント先常駐でしたので、とにかく肉体的・精神的にも疲れ果てていました。
もう会社員時代には戻りたくありませんし、もはや、そんな時代でもないでしょう。
ただ、私の場合、若い頃にブラックな時代を経験したおかげで、年を重ねてから、その頃のスキル・経験がうまく活かされている感じです。（フリーランスになってからも、仕事もずっと途切れていません。）
これに比べて、現在は、本当にホワイトな感じの世の中になりました。
受験も仕事も日々の生活も、すべて、ゆるーい感じです。
こんなことなら、もっと早めにフリーの道を選択しておけばよかったと思っています。
