かずきび47の健康管理

2025年3月30日2025年4月1日

私の唯一の運動・健康管理です。

iPhoneの歩数計を使って、一日の歩数を記録しています。

月間単位で一日平均５０００歩を目標としています。

とりあえず、意識継続することだけは続けようと思います。

 

＜＜２０１８年の一日平均歩数（４４歳→４５歳）＞＞

・０６月：１５５４歩

・０７月：２３２２歩

・０８月：２１７５歩

・０９月：２７３８歩

・１０月：２５９８歩

・１１月：１５１７歩

・１２月：３２８３歩

 

＜＜２０１９年の一日平均歩数（４５歳→４６歳）＞＞

・０１月：４６２９歩

・０２月：６０４７歩

・０３月：５２７３歩

・０４月：５１２３歩

・０５月：５５１１歩

・０６月：５０００歩

・０７月：４６３８歩

・０８月：４１９８歩

・０９月：４７０５歩

・１０月：３４３８歩

・１１月：４５６５歩

・１２月：４５３２歩

 

＜＜２０２０年の一日平均歩数（４６歳→４７歳）＞＞

・０１月：６０３４歩

・０２月：４９０７歩

・０３月：２０５５歩

・０４月：３００歩

・０５月：７１９歩

・０６月：５９５歩

・０７月：９９８歩

・０８月：７１１歩

・０９月：１８５７歩

・１０月：４４９歩

・１１月：５３９歩

・１２月：１１４２歩

 

＜＜２０２１年の一日平均歩数（４７歳→４８歳）＞＞

・０１月：３９９歩

・０２月：４４０歩

・０３月：１８３３歩

・０４月：１９３０歩

・０５月：１３２１歩

・０６月：１７０８歩

・０７月：１５８５歩

・０８月：１８７１歩

・０９月：１２２２歩

・１０月：３０９７歩

・１１月：１２５４歩

・１２月：２４５３歩

 

＜＜２０２２年の一日平均歩数（４８歳→４９歳）＞＞

・０１月：２５９１歩

・０２月：２０６９歩

・０３月：３３５３歩

・０４月：１７８３歩

・０５月：２６２７歩

・０６月：１８６６歩

・０７月：１８３０歩

・０８月：２５１３歩

・０９月：３４４７歩

・１０月：３０５３歩

・１１月：３７９７歩

・１２月：３８１３歩

 

＜＜２０２３年の一日平均歩数（４９歳→５０歳）＞＞

・０１月：５５７４歩

・０２月：６２６７歩（最高記録）

・０３月：４８０５歩

・０４月：５０３３歩

・０５月：４８７１歩

・０６月：４９３８歩

・０７月：２９９２歩

・０８月：２４８９歩

・０９月：２５００歩

・１０月：３５１７歩

・１１月：３１４９歩

・１２月：４０２９歩

 

＜＜２０２４年の一日平均歩数（５０歳→５１歳）＞＞

・０１月：３３６０歩

・０２月：３６０３歩

・０３月：３６６７歩

・０４月：４１６５歩

・０５月：４９３２歩

・０６月：３６４６歩

・０７月：２７８８歩

・０８月：２０３６歩

・０９月：３４０８歩

・１０月：５０３７歩

・１１月：３１９６歩

・１２月：３０５０歩

 

＜＜２０２５年の一日平均歩数（５１歳→５２歳）＞＞

・０１月：３３１４歩

・０２月：３５４５歩

・０３月：２６５０歩

・０４月：実践中

・０５月：

・０６月：

・０７月：

・０８月：

・０９月：

・１０月：

・１１月：

・１２月：