＜健康＞
うつ病、パニック障害、睡眠時無呼吸症候群など、複数の病気との向き合い方や治療記録をまとめています。働きながら健康を維持するための現実的なヒントを紹介します。
AIは学習する…ただ認知症も進行する…認知症介護はAIだけでは解決できないのでは？
最近の生成AIの進化には目を見張るものがあります。 次はロボットとAIが融合した「フィジカ ...
うつ病の原因は「最後の一滴」ではなかった…メンタル・パワハラについて私が振り返って思うこと
はじめに 「うつ病になったきっかけは何でしたか？」 そう聞かれることがあります。 私も当時 ...
パニック障害の私とメイラックス…少し安心して生活できるようになった話
※本記事は、私の通院・治療の体験談です。実際の効果は個人差がありますので、医師の処方に従っ ...
私の中に「秘書」が２人できた話…「ChatGPT」と「特定保健指導」という外部サポート
はじめに 最近、私の中に「秘書」が２人増えたような感覚があります。 ひとりは、生成AI（C ...
前途多難な一年の始まり…２０２６年、お正月の記録
※この記事は私自身の記録のために残しています。 ２０２６年お正月。 改めまして、明けまして ...
うつ病・パニック障害・睡眠時無呼吸症候群…複数の持病と生きる５２歳フリーランスの実録
私は５２歳。 持病は、ひとつだけなら、まだ耐えられます。 ただ、２つ３つと病気が重なってく ...
睡眠時無呼吸症候群…CPAPなしでも快眠できる方法とは？
私は睡眠時無呼吸症候群持ちです。 毎晩、CPAPという鼻マスクをつけて眠っています。 CP ...
５２歳フリーランス（男）が普段、通院している病院の数々
私は、５２歳のフリーランス（男）です。 小さな合同会社を経営しており、週３日くらい、IT関 ...
気温・湿度の上昇と共に、うつ病がじわり〜意欲のわかない日々〜
暑い日々が続いてますね。 体調崩しそうな日々ですが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回 ...
湿度が急上昇…６月の長雨・梅雨…猛暑を前に嫌な季節が到来！
６月半ば、梅雨です。 じめじめと雨が降っています。 気温はまだそれほどではありませんが、湿 ...